Aslında, mutluluk çubuğu basit bir çizgi grafiği gibi düşünülebilir. Günlük yaşamınıza dair mutluluk seviyenizi ölçmek amacıyla kullanılır. Her gün sabah uyandığınızda, o gün kendinizi nasıl hissettiğinizi işaretliyorsunuz. Renkli kalemler ya da dijital platformlar aracılığıyla bu çubukları oluşturmak, hem görsel bir geri bildirim sağlar hem de kendinizi nasıl hissettiğinize dair yüzleşmenizi kolaylaştırır. Başlamak için, bir defter…